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「スポーツの秋」
2018年10月23日 (火) | 編集 |
こんばんは


設計の島田です。



先日、年に一度の「健康診断」を受診して来ました。



特別どこが悪いわけでは無かったので、まずは一安心。



しかし驚いたのは、なんと体重が去年より「3kg」増えていたこと。



運動不足を忙しさのせいにしてきましたが、このままではまずい。。。。。



サボっていたウオーキングを再開せねば!!



分かってはいるのですが、大事なのは続けること!



一週間に1回以上、30分以上の運動を目標に



がんばっていくつもりです!



皆さんは体に良いこと何かやってますか??



それでは!
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